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Por que escolher a Terapia
Cognitivo-Comportamental?
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem padrão ouro, com evidências sólidas para boa parte dos transtornos mentais. Isso significa que a sua eficácia é cientificamente medida e comprovada, levando resultados concretos para a sua vida.
O grande diferencial da TCC está na sua objetividade: abordando as causas do problema de forma prática e direta, sem necessidade de anos de terapia: ao invés de explorar extensivamente o passado, a TCC concentra-se em identificar padrões de pensamentos e comportamentos disfuncionais atuais, que contribuem para o sofrimento, trabalhando de forma colaborativa para desenvolver estratégias concretas e soluções práticas para os desafios.
Por isso, a TCC é a escolha mais eficiente e acessível para aqueles que buscam resultados tangíveis em um período de tempo mais curto.
Como funciona a Terapia?
° Durante as primeiras sessões, eu vou fazer perguntas sobre sua história pessoal, sua situação atual, e quaisquer questões específicas que o levaram a procurar terapia. É um momento para estabelecer objetivos e expectativas para o tratamento.
° Com base na avaliação inicial, nós trabalharemos juntos para desenvolver metas específicas para a terapia. Essas metas podem ser de curto ou longo prazo.
° As sessões subsequentes ocorrerão com frequência regular (semanalmente, quinzenalmente, etc., dependendo da necessidade e disponibilidade).
° Durante as sessões, nós discutiremos sobre os seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. Eu vou te ajudar a identificar padrões de pensamento ou comportamento que podem ser prejudiciais.
° A partir daí, eu vou ensinar estratégias de enfrentamento, habilidades de comunicação, técnicas de relaxamento, entre outras, para te ajudar em contextos difíceis.
° Ao longo do processo, é importante fornecer feedback sobre o que está funcionando ou não. Isso permite ajustes no plano de tratamento conforme necessário.
° O progresso é avaliado regularmente. Se as metas forem alcançadas, pode ser discutida a conclusão do tratamento. Se novas questões surgirem, vamos aborda-las
°Quando os objetivos forem atingidos, a terapia pode ser concluída. Serão fornecidas estratégias para prevenir recaídas.
Quais as demandas posso tratar?
Os mais diversos tipos de transtornos: Depressão, Ansiedade, TAG, Fobia, Transtorno Bipolar, Relações tóxicas, baixa auto-estima, autoconhecimento, dificuldades emocionais, crescimento pessoal ou simplesmente alguém para ouvir você.
Atendimento só particular, no entanto faço recibo para você pedir reembolso ao seu convênio.
Entre em contato cm seu convênio e se informe!
Nas minhas sessões de terapia, trabalharemos juntos para resolver problemas atuais e focar nos pensamentos e nos comportamentos positivos. Vou ajudar a elaborar suas reações e fornecerei ferramentas valiosas para lidar com os obstáculos da vida. Tenho certeza de que você achará meu serviço personalizado de Terapia particular inspirador. Ligue para marcar um horário.